Mieux gérer ses Émotions

Module 4 - Observer son mécanisme de défense

  • 2 jours     Public concerné :

Objectifs

  • Comprendre la domination et le contrôle que nous exerçons sur les autres en fonction de notre type
  • Analyser les ancrages et les bénéfices secondaires de chacun des types
  • Mieux gérer ses émotions : Comment s’élever au dessus de sa réactivité?
    Plan d’action : comment changer ? Pourquoi changer ?
  • Déceler les mécanismes de défense : quels subterfuges/protections chaque type utilise t-il afin de garder le pouvoir.

Moyens pédagogiques

  • Exposés
  • Travaux en binômes et en sous-groupes
  • Exercices interactifs, mises en situation, cas pratiques

Programme

  • 1er jour :

    • Attentes et liste des cas pratiques de chaque participant
    • Exposé sur la résistance au changement (théorie Kübler-Ross), analyse des phases de déni, de colère, de négociation. Travail en binômes.
    • Étude de la résistance principale : comment chacun se ferme à d’autres modes de fonctionnement
    • Mise en correspondance entre les neuf profils et les modes de résistance
    • Liste des polarités de chacun des neuf profils
    • Travaux pratiques sur polarités et résistance
  • 2ème jour :

    • Analyse du pouvoir, de la domination et du contrôle que nous exerçons sur les autres en fonction de notre profil
    • Corrélations avec le travail de la veille sur polarités et résistances
    • Présentation des mécanismes de défense
    • Questions répétitives en binômes
    • Analyse des bénéfices secondaires pour chaque profil
    • Plan d’action individuel axé sur le renoncement à certaines attitudes et la mise en place de nouvelles

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